Kretanjem protiv ravnih stopala – vježbe koje jačaju svod
Tjelesna aktivnost ne koristi samo srcu i mišićima, već ima veliku važnost i za zdravlje stopala. Spuštena stopala često su rezultat slabosti mišića koji podržavaju njihov prirodni oblik, a redovite vježbe mogu pomoći u prevenciji i ublažavanju simptoma. Jedna od najučinkovitijih vježbi je hodanje bosih nogu po neravnim površinama – pijesku, travi ili mekanom tepihu.… Opširnije »